| 梁艾镜's profile幸福的小宝＊ＥＬＥＶＥＮ＊PhotosBlogLists |  Tools  Help |
幸福的小宝＊ＥＬＥＶＥＮ＊～＊ＷＥＬＣＯＭ＊～ January 07 当我想起你每一年每一月每一夜 没有你总是缺少了一些 面对着眼前的挑战 我像是断的箭 无力冲向前没有明天 但当我想起你 就有无穷的勇气 闭上眼睛吸一口气 再走出新意义 哪怕地动山移 只要有你在心里 这生命充满了奇迹 爱就是一切的动力 多少风多少云 多少雨躲过去 总又必须再相遇 挖空了心耗尽了力 却输给了天意 陷入黑暗中 在孤独里 不管努力上千万次 梦想它在哪里 挖空了心耗尽了力 最后遗失了我自己 只要想起你 就有无穷的勇气 闭上眼睛吸一口气 再走出新意义 哪怕地动山移 只要有你在心里 这生命充满了奇迹 爱就是一切的动力 有了爱一切都可以 December 28 健康小贴士七個小細節毀掉你身體
有些人很注意養生保健，但在生活習慣上卻存在一些誤解，像下面這些“亡羊補牢”的做法，是為時已晚了，這已經對身體健康造成了影響。
(1)餓了才吃：
生活中許多人不是按時就餐，且有相當一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不餓”。其實，食物在胃內僅停留4－5小時，感到饑餓時胃早已排空。胃黏膜這時會被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性潰瘍。飲食規律、營養均衡是養生保健必不可少的物質基礎。粗糧好但不可多食。 (2)渴了才喝：
平時不喝水、口渴時才飲水的人相當多，尤其是青少年和“大忙人”。他們不了解渴了是體內缺水的反應，這時再補充水分為時已晚。水對人體代謝比食物還重要，生理學家告訴我們，每個成年人每天需飲水1500毫升左右。晨間或餐前一小時喝一杯水大有益處，既可洗滌胃腸，又有助於消化，促進食慾。據調查研究，有經常飲水習慣的人，便秘、尿路結石的患病率明顯低於不常飲水的人。 (3)累了才歇：
許多人誤以為累了是應該休息的信號，其實是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。不論是腦力還是體力勞動者，在連續工作一段時間後，都要適當的休息或調整。 (4)睏了才睡：
睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。按時就寢不僅可以保護大腦，還能提高睡眠質量，減少失眠。人的一生約有1/3時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉 (5)急了才排：
很多人只在便意明顯時才去廁所，甚至有便不解，寧願憋著，這樣對健康極為不利。大小便在體內停留過久，容易引起便秘或膀胱過度充盈，糞便和尿液內的有毒物質被人體重吸收，可導致“自身中毒”。因此，應養成按時排便的習慣，尤以晨間最好，以減少痔瘡、便秘、大腸癌的發病機會。 (6)胖了才減：
隨著生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。導致肥胖的原因主要是進食過量，營養過剩，缺乏運動。而這幾種誘因完全可以在體重超標之前加以預防，如控制飲食，防止暴飲暴食，調整飲食，加強體育鍛煉。目前市場上還沒有理想的減肥藥，因此，減肥不如防止肥胖。飯前百步減少脂肪。 (7)病了才治： 疾病應該以防範為主，等疾病上身，已經對身體造成危害。疾病到來時都是有信號的，比如人們常說的亞健康狀態就是疾病的前奏。平時應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，感到身體的亞健康，就要引起注意，要把疾病消滅在萌芽狀態。 September 19 心灵的平静苏格拉底与失恋者的对话
苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”
失恋者：“我失恋了。”
苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”
失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”
苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”
失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”
苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。”
失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。”
苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。”
失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。”
苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？”
失恋者：“那是自然。”
苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？”
失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！”
苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。”
失恋者：“这就是说，她一直在骗我？”
苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。”
失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！”
苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！”
失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？”
苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。”
失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？”
苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。”
失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。”
苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”
失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？”
苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。”
失恋者：“为什么？”
苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”
 September 03 考驾照 这几天体力过好充实啊！早上5点30起床和老爸去练车场练车{项目扣子}。7点30回家吃早饭，休息一会10点去练车场练车{项目扣子和路面的-过井盖} 下午3点还要去练车场{项目路面}因为我8号就要考本了，时间很紧，为了一切顺利通过只好多下点
工夫。
在此感谢我的老爸和我的教练对我帮助与支持，感谢妈妈给我坚实的后盾与鼓励！感谢一大早就给我开练车场大门的大爷！
你们都辛苦了！
累了一天，晚上回家还能吃到妈妈亲手为我们包的饺子，好好吃。好幸福啊！
August 27 不知不觉的习惯不知不觉，
习惯了早上喝咖啡，夜里喝牛奶。 习惯了早上用清苦的沸水唤醒胃的知觉， 晚上用香甜的沸水安眠胃的浮躁。 因着胃囊的感觉安排生活 ，从日出到日落。 只习惯沸水的温度， 从苦到甜 不知不觉，
习惯了双臂环抱的温度， 左手牵着右手的温柔。 习惯了午夜时分耳轮和指尖冰凉的摩擦， 熟悉的咖啡牛奶气味弥漫停滞的空气中， 自己呼吸。习惯了对着镜子自己欣赏。 满足的微笑的背后隐藏了一种自恋情绪。 据说自恋是寂寞国度最时髦的病菌。 不知不觉，
习惯了咀嚼喜欢的文字， 呼吸熟悉的感觉。 习惯了无病呻吟， 把无聊演绎成一种情调， 时光将生活消磨得乏味。 不知不觉中， 寂寞病变成一种癌症。 曾经以为，不会被寂寞打败。一个人的梦里，方知寂寞是一种瘾，戒不掉 August 08 梦一片羽毛有多重 你曾经问我，一片羽毛有多重。我抚摸着你的头发说，“比你全部的的头发轻。”你笑了，我也笑了，“那我的头发重吗？”。我说，“重，重得很！”，“再没认识你之前，你的头发只能在我的梦中才能抚摸得到，重得我喘不过气，一下惊醒，原来是梦。”你又笑了，“那在现实中呢？” 我无言了…… 我其实很想说，“无论有多重，我动能承受得住！”  August 07 咖啡密集 炎炎夏日，自己亲手给家人和朋友做一杯香浓的咖啡，而它的香气会弥漫在屋里的每个角落直到你的手尖。和他们一起品尝咖啡给你们带来的无限享受。
此时此刻你会是什么样的一种心情呢？我把制作的密集告诉你们，和你们一起分享。快快行动吧~
摩卡薄荷咖啡
摩卡薄荷咖啡：“在冷奶油上倒上温咖啡”冷奶油浮起，成冷甜奶油，它下面的咖啡是热的，不加搅拌让它们保持各自的不同温度，喝起来很有意思。这是美国人爱好的巧克力薄荷味咖啡，薄荷味和咖啡相称地调和酿造出来。 配制方法：在杯中依次加入20克巧克力、深煎炒的咖啡、1小匙白薄荷，再加1大匙奶油浮在上面，削上一些巧克力末，最后装饰一片薄荷叶即成。 椰子汁加奶油块的咖啡
带有椰子芳香味的香味咖啡。椰子的香味很强烈。 配制方法：先在杯中滴上2滴椰子香精，注入深煎炒的咖啡和煮沸的牛奶60亳升，再加一匙奶油浮在上面，撒上一些熟椰子末作装饰即可。 混合咖啡
将等量的咖啡和牛奶混合在一起，成为维也纳风味的牛奶咖啡。 配制方法：先在杯中加入稍深煎炒的咖啡，将等量的牛奶倒入奶锅，用小火煮沸，起泡前加入奶油，不要等泡沫消失就倒在咖啡上。 卡普奇诺
这种咖啡，颜色好像意大利修道士戴的头巾，所以定名为卡普奇诺（加奶油块咖啡）。伴有肉桂棒，再淋上柠檬汁，显示出复杂的风味。 配制方法：把深煎炒的咖啡预先加热，倒入小咖啡杯里，加2小匙砂糖，再加1大匙奶油浮在上面，淋上柠檬汁或橙汁，用肉桂棒代替小匙插入杯中 摩卡咖啡
摩卡咖啡在小巧的杯中显出浓厚的纽约风味。 配制方法：在杯中加入巧克力糖浆20毫升和很浓的深煎炒咖啡，搅拌均匀，加入1大匙奶油浮在上面，削一些巧克力末作装饰，最后再添加一些肉桂棒。 土耳其咖啡
土耳其人在喝完咖啡以后，总是要看看咖啡杯底残留咖啡粉的痕迹，从它的模样了解当天运气。 配制方法：在奶盆里倒入研细的深煎炒咖啡和肉桂等香料，搅拌均匀，然后倒入锅里，加些水煮沸3次，从火上拿下。待粉末沉淀后，将清澈的液体倒入杯中，这时慢慢加入橙汁和蜂蜜即成。 印地安咖啡
印地安咖啡购买成对有把儿咖啡杯，或是按所喜欢的商标品牌一个一个购买。单个收集时，首先要确定好主题，再按颜色花纹来购买，也可成为收藏展品。稍加一点盐，会提起牛奶的纯甜味。端起有把儿咖啡杯喝这种咖啡啡，全身都会暖和起来。 配制方法：将牛奶倒入锅里加热，在牛奶沸腾前倒入深煎炒的咖啡和红砂糖10克，再稍加点盐，充分搅拌。 热的摩加佳巴
俄式咖啡也叫热的摩加佳巴，具有浓厚的咖啡味。 配制方法：将深煎炒的咖啡、溶化的巧克力、可可、蛋黄和少量牛奶在火上加热，充分搅拌，加入1小匙砂糖，搅拌均匀后，倒入杯中，加1大匙奶油浮在上面，削上一些巧克力末作装饰。 那不勒斯风味咖啡
那不勒斯风味咖啡是很苦很热的早晨咖啡，美国的年轻人更喜欢叫它黎明咖啡。 配制方法：在有把儿杯中注入很的深煎炒咖啡，然后在表面放上一片柠檬，摸黑喝下  等待
June 24 期待明天。。。。。 明天晚上就是我们师生音乐会了。心情很平静 不！不是一般的平静。因为这场师生音乐会 从我看学的时候就说准备要开 但因种种原因又不开了。后来又说开 费劲周折。这不！终于是等到了。 明天就开了。。。。。。。 嗨！新鲜感少了一半 祝我们音乐会圆满成功！！。 27号 晚上是我们班的话剧演出。 我们对这场汇报演出 充满信心 有戏迷预测 我们班这场戏演完后 必火。。。。。。。 珍希望如此。。。加油！！！！！ May 21 做快乐的人，享受追求的过程。
May 07 五一
April 27 2006年十大奢侈品牌
April 25 春天的小雨春天的小雨 总是给恋爱的人带来欣喜 朦胧的雨雾里 有一把小花伞下是我与你 我俩久久地偎依 看那晶莹的雨珠儿润湿草地 静静地呼吸 醉人的气息 这一刻 我的感觉是那么得细腻 仿佛周围的一切一切 都含有诗情 都富有画意 我轻轻地闭上了眼睛 用心去捉摸春雨的旖旎 却在不觉中融化了 微笑的我在你怀里 无题We, the rustling leaves, have a voice that answers the storms, but who are you so silent?" I am a mere flower. April 17 Q闻 今天在5Q上看到了郎咸平在清华大学的演讲，觉得他是位不可多得的人才，这样说也许太过片面，至少这是一次不可多得的演讲。越是叛逆越能得到年轻人的关注，郎咸平对当今中国的各种制度改革的否定无疑让我们这些青年眼前一亮，而他有理有据观点鲜明的分析也着实让人大呼过瘾。希望有关的领导以及今后打算从政的人能够好好地思考一下这些问题，做到更理性，更英明。
…… 4月14我们班的校园音乐会 真是一个精彩的周末 为我们的精彩演出喝彩~呐喊~~~ 吧！ 童话即使没有王子 我仍是公主 咖啡依旧香醇 生活仍然美好 就算给我再大的城堡 也不做爱情的奴隶 就算没有王子 我依然是骄傲的公主 继续着一个人的童话  下一站 到哪里 到底爱 在哪里 从谁的怀里 转到哪里 你现在 在哪里 我想你 轻轻的 已经遗失的 怎么样 再赎回  如果我是个巫婆 我会日夜研究 迟早有一天 我会炼制出快乐 魔镜魔镜，告诉我！ 我不想知道谁是世界上最美丽的人 也不想知道谁是世界上最聪明的人 更不想知道谁是世界上最富有的人 我只想知道 谁是世界上永远爱我的人 (不要回答我是父母，小心我砸了你)  灵魂仍然在飞 想找青葱的一片地 停下再看两眼 便会安心高飞 就算一生是极美传奇  哪一种等待会让你明白 我彷佛看见你出现在人海 转过身流下想念你的泪花 岁月中曾经有过的挣扎  即使远离。。。 想你直到无法回忆 念你念到迷路也好 就这样困在回忆的森林  玫瑰开放了 魔咒解开了 可是王子却还没有来 这样吧不如就再睡一下  是雪吗 在这个温暖的四月 会有雪吗  曾经以为 你就是我的天堂 因为我是一个 只能生存在天堂里的天使  昨天的我不是今天的我 今天的我不是明天的我 因为你，我不再是我  给自己一个微笑人总是要在自己选择的道路上走下去的，经过一点什么，然后明白一点什么。最后，我们都是这人群中的一分子，把秘密藏在心里，把微笑留在脸上。 |
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能有两个月没搭理我这个的小窝，好冷清啊！最近真的没有什么心情来照顾你。有没有想我啊~~ 我知道你会说我是个不负责任的主人，但以后不会了
29晚上和大宝坐车到家 每次回家都是一种感觉 走边天涯海角 惟有自己的家最好。 30早上坐8点钟的大巴去大连，下车时展现在我眼帘了景象是，乌鸦乌鸦的人山人海 不要误会 俺们不是去玩 是为了呐这一口洁白的钢牙，我心暗喜 幸亏没叫老爸老妈回大连等我 要不门都出不了。事后！因订不着回去的车票 只好求助老爸来接呐么回家 
〈亏大了 早知如此还不如让老爸送俺们一程〉到家已经6点多 老妈准备了丰盛的完餐 有我最爱吃的虾扒子 只要是俺妈做的饭 吃咸菜也香
因为对我来说妈妈做的饭是世界上最好吃的。一号了 每次调完牙 我都要忍受精神和肉体的痛苦 这种痛苦将持续一周 渐渐消失
这几天我只能喝粥 因我连面条都要不动。看着大宝和爸妈 吃着我最想吃的烤肉 那种内
的滋味 我。。。。。 因大宝的大哥到北京来 俺们只好做4好的车回京，走的时候妈妈依依不舍的望着我说，可怜我的孩回来什么都没吃着 我抱着老妈说 只要看见你和老爸我比吃什么山珍海味都香 〈在说为了美付出点代价也值啊。 伴着蒙蒙的细雨俺们在4号晚8点到京。 5号见他大哥和未来的大嫂。本想是5号早上爬长城，因他们临时决定坐晚上的火车回去。说实话 我来北京这么多年 一次都没去长城 咳！惭愧啊！我们只好陪他们逛逛街吃吃饭 在送他们去火车站。晚上回到宿舍直奔呐的床 此时我的床比任何时候都舒服 6号 因大宝的高中同学也是他的老妹儿来北京看他的男朋友，而她的男朋友也是俺俩的同班同学，也是大宝的同寝，也是他最好的哥们。终于是介绍完了
5号晚上约好 6号上午11点30在北京游乐园不见不散。我和大宝兴高采烈准时到达地点 可不见他们的踪影
昨天得到北京电视台的通知，我很幸运！这是我没想到的。我进决赛了~~ 虽然我不报太大希望 确切的说应该是不报什么希望。但还是要对自己说加油~耗甾儿！！ 祝我好运吧~
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